Мускултура e методологија на еден сосема нов стандард во исхраната, вежбањето и начинот на живот.

Ценета од оние со сериозен пристап, Мускултура е место на луѓе од разни возрасти и професии но со иста цел: да го воздигнат својот живот преку постигнување ново ниво на физичко и ментално здравје.

Ние градиме нова мускулна култура.

Поканети сте.

Обратете нѝ се доколку ви е потребна насока или имате прашања.

Старт!

Слушај си го телото (???)

Постојат разни пристапи кон телото. Некои од нив велат: „Слушај си го телото, тоа знае што најдобро му треба.“ Дали е тоа вистина?

Details

Што го вртам, ако сака нека си плати личен тренинг

Среде теретана вежбач прави мртви кревања со свиткан грб. Си работи кон самоповреда и никој ништо не гледа. Дојдов до него, поразговаравме и му ја покажав вежбата – веднаш сфати како да ја прави и ја правеше супер. И стари вежбачи прават грешки, да не зборуваме за почетници. Но проблемот е во доменот. Вашата теретана…

Details
Кето-култура-протеини

Протеини од сурутка

Протеините во прав не се наменети само за шејк, со нив се приготвуваат безброј рецепти, кето лебови, кето благи и слатки… Во главно ако се разбере дека 30 гр протеин во прав дава 23-25 гр чист протеин, тогаш знаеме дека…

Details