Muskultura.mk е создаден за луѓето кои се стремат да го зајакнат своето тело.

Имајте професионален пристап и став во вашиот стремеж. Ова подразбира подетално разбирање на механизмите што ќе ве доведат до подобро градено и посилно тело.

Целта на Мускултура е да ви го даде потребното знаење за да го изградите вашето тело такво какво што посакувате да биде.

Тука нема да читате за финти за слабеење со вода и краставица. Нема да ви кажеме дека треба да верувате во диети и утрински церемонии со цимет. Ниту со ѓумбир. Тие финти се најпривлечни за оние кои мислат дека знаат, а не прават ништо.

Единствената „финта“ е да знаеш што да правиш и тоа да го правиш.

Телото е тврдоглав механизам. Сака да остане такво какво што е.

Доколку сте решени да направите промена, спремете се за следното ниво.

Старт!

Обратете нѝ се доколку ви е потребна насока или имате прашања.

Мускултура мк

Во потрага по вистинските одговори за здравјето и вежбањето

Во прилог следи објавениот натпис во списанието Cosmo, број 61 за февруари-март 2021. Во нашето секојдневие, постојано сме „бомбардирани“ со илјадници информации за тоа што треба/не треба да јадеме, како и кога да вежбаме, колку калории треба да внесуваме и сл. И додека во повеќето од овие информации има вистина, голем дел од работите кои…

Details
Победнички менталитет

Победнички став

Победничкиот став вели „СЕ ИСПЛАТИ“ а не „КОШТА“. „Кошта“ е менталитет што не може да замисли резултат во форма на подобрување. „Кошта“ не разбира ни што може да прави понатаму со добиеното подобрување бидејќи не размислува до таму. Победникот го разбира успехот од својата вложена енергија и го цени, бидејќи прво ја цени својата енергија.…

Details
Elitni edinici

Твоите специјални сили

Во последно време на непријателот му се дава огромно внимание и значење. Како се однесува, како се крие, размножува, кои се неговите ефекти… Добро, ајде малку да позборуваме за другата страна. За нашите. Секој од нас поседува една од најдобрите армии што постојат. Тоа е нашиот имунолошки систем. Тој систем е мрежа од специјализирани клетки…

Details
Л-Карнитин

Сè повеќе топачи на масти а сè повеќе сало

Постојат многу производи што се нудат како топачи на масти. Разни таблети со микс од тревки со мастотопачки својства, прашоци, напитоци, течен Л-Карнитин (аминокиселина) или во капсули… Најчесто, единственото што успеваат да го стопат се парите. Потпирањето на суплементи да ти топат масти, не само што е бесмислено, туку е и штетно. Доста од овие…

Details

Многу напор а малку резултати

Сретнавме едно дете во теретана. Висок 186 а тежок 62 кг. Вежбаше изолациски вежби за трицепс, гради со кабли… И слично. И кај луѓе со преголема и кај луѓе со премала тежина, ваквите ситуации се пречести. Вежбаат претежно изолациски вежби, трчаат на трака или точак по 60 минути… Има многу примери, висок човек а мала…

Details
Виталиа крекери со семиња - кето или некето

Рецензија: Кето или некето? Виталиа крекери со семиња

Се појави нова линија на производи, наречени „кето“ од Виталиа. Би сакале да дадеме наше мислење околу некои од овие производи во врска со нивната складност со кето диетата. Производ: Виталиа кето крекери со семиња Нутритивни вредности на 100 гр производ јаглехидрати: 37.7 грама; протеини: 18.9 гр; масти: 20.9 гр. Со овој состав производот не…

Details
Вежбање за почетници

Совети за почетници и за сите други освен Арнолд Шварценегер

Како почетник сакаме да те упатиме да не ги правиш грешките во вежбање што голем дел од почетниците ги прават. И многу од оние другите. Бидејќи грешките некоригирани, стануваат пракса. Ти не си Арнолд Шварценегер. Немој да правиш 18 изолациски вежби во еден тренинг. Немој да вежбаш 2 часа. Немој да вежбаш секој ден. Арнолд…

Details
Рецензии на суплементи

Рецензии на суплементи и производи

*Рецензија (review): извештај што дава нечие мислење за квалитетот на нешто. Сме пробале најразни суплементи со различна намена и делотворност. Некои се одлични, некои тотално беспотребни. А најголем број од потребните се упропастени со други супстанци и разводнети со ефтини додатоци, што во најмала рака ги прави беспотребни. Голем дел од нив се украсени комбинации…

Details
Вежбање и исхрана програма

Програми за исхрана и вежбање со Мускултура

Телото и здравјето нема да се подобрат доколку не им зададете поинакви услови на кои мораат да се адаптираат во насоката што ја посакувате. Целта да имаме посилно, поубаво или поздраво тело не се остварува само преку вежбање или исхрана туку со правилен систем кој ги опфаќа сите фактори. Еден правилен систем не е шаблон…

Details
Суплементи МК

Еден од најдобрите „суплементи“ на светот

Не, не се протеините од сурутка. Тука зборуваме за нешто покомплетно. Протеините од сурутка се супер но многу е тешко да се најдат добри протеини од сурутка, особено заради додатоците што ги содржат. А и протеинот од сурутка сам по себе не е со правилен сооднос на протеини, јаглехидрати и масти. Секако секој оброк што…

Details