Науката има ново разбирање за менталните нарушувања и нивниот третман
Помеѓу нарушениот метаболизам и менталните нарушувања (како анксиозност, депресија и шизофренија) постои двонасочна врска.
Details
Најчестите причини за најчестите здравствени проблеми (т.е. последици)
Постои голема разлика помеѓу проблем и (негативна) последица. Последицата потекнува од проблемот. Проблемот потекнува од фактори за кои може сме или не сме свесни, но тие фактори имаат директна врска со нас и нашиот начин на живот.
Details
Најнепознатата вежба за стомачни мускули
Вежбата што следи во прилог е вежба за стомачни мускули која ја дадовме како одговор на едно од прашањата на читател на Мускултура. Прво да разјасниме нешто. Мускулите сместени во средиштето на телото се многу битни ако сакаме поголема стабилност на телото, сила и потпора за другите делови. Сите стомачни мускули спаѓаат во средиштето на…
Details
Најголемиот извор на стрес
Најбезбедни сме, заштитени од природните елементи, храна на секој милиметар во изобилие… А сепак имаме највисоко ниво на стрес.
Details
Најважниот авторитет за здрав живот
Мала е навидум разликата помеѓу оние кои се трудат и човекот кој на кафе муабет со една реченица и замав со раката го отфрла сето тоа како „бадијала“. Изгледа како да нема голема разлика – двајца луѓе седат на кафе и разговараат. Но вистинската разлика е поголема од универзумот.
Details
Надуени наместо дефинирани мускули
Добиваме прашања зошто и покрај тоа што вежбаат подолго време, некои вежбачи не можат да постигнат дефинирани мускули а немаат многу вишок сало. Имаат некои резултати, поголеми мускули, посилни се, итн., но изгледаат заоблено. Стомачните не се познаваат, другите мускули изгледаат надуено и не се јасно изразени. Колку е тоа „немање многу вишок сало“, е…
Details
На што ја даваме моќта?
Го гледате Том Круз витален на 60 години и си велите „Па тој има пари колку сака“.
Details
НÈ ЛАЖЕА ДЕКА МЕСОТО Е ШТЕТНО
Како и со многу други суштински фактори за здравјето, така и со црвеното месо владеат апсурдни и зачудувачки изјави од СТРУЧНИ ЛИЦА.
Details
Мускултурски закони
Ако вежбате со прекини тоа не е оправдување за тоа што сега сте исти или ослабени или здебелени. Тоа не е оправдување туку најчесто доказ дека не сте имале доволно резултати во периодите кога сте вежбале. Луѓето што се незадоволни од своите резултати се најсклони кон одолговлекување и прекинувања. Ако по патот остварувате успеси, мотивацијата…
Details
Моќта на протеинот казеин
Кога зборуваме за протеин кој треба да обезбеди долготраен прилив на аминокиселини во организмот, незаменливо место има казеинот.
Details