Во сред теретана вежбач прави мртви кревања со свиткан грб. Си работи кон самоповреда и никој ништо не гледа. Дојдов до него, поразговаравме и му ја покажав вежбата – веднаш сфати како да ја прави и ја правеше супер. И стари вежбачи прават грешки, да не зборуваме за почетници. Но проблемот е во доменот. Вашата…
Денес, правилната исхрана и правилното вежбање се задолжителни методи за подобар опстанок.
Не постојат брзи трикови, но постои НАЧИН.
Ако не сте вежбале 3 години тоа не е оправдување за тоа што сега сте исти или ослабени или здебелени. Тоа не е оправдување туку најчесто доказ дека не сте имале доволно резултати во периодот кога сте вежбале. Луѓето што се незадоволни од своите резултати се најсклони кон одолговлекување и прекинувања. Ако по патот остварувате…
Кои се предусловите?
Примарната, главна карактеристика на вежбањето со тежини.
Клучни поенти!
Најголемиот дел од жените вежбаат со мали килажи.
Стресот не е еднострана работа.
Многу е едноставно.
Калориски внес наспроти потрошена енергија е длабоко, длабоко вкоренето гледиште во фитнесот и медицината.
