Еден од најпознатите и најценети суплементи се протеините во прав. А кога зборуваме за протеин кој треба да обезбеди долготраен прилив на аминокиселини во организмот, незаменливо место има казеинот. Од практично искуство, можеме да кажеме дека иако се нарекуваат суплементи, протеините во прав се всушност ХРАНА во прав. Секако дека еден елемент не е замена…
Моето искуство ми покажува дека повеќето луѓе имаат недостаток на мускулна маса, без разлика дали се слаби или дебели
ПОСИЛНИ тренизни, поресторативно спиење, побрз опоравок (мускулен раст) и помало ниво на насобран стрес, наместо хронично покачен кортизол
Најголемите замастувачи на црн дроб.
Откријте ја вистината за јаглехидратите: Зошто „сложените“ не се секогаш подобри? Разобличуваме митови за гликемискиот индекс, инсулинот и вистинските промени во животниот стил.
Зошто пешачењето кај еден човек топи масти, а кај друг – речиси НИШТО не менува?
Зошто некои луѓе слабеат дури и кога седат, а други се борат со часови кардио и резултатот е минимален?
Одговорот НЕ е во количината на вежбање туку во МЕТАБОЛИЗМОТ.
Тука е опишан најдобриот начин за контрола на метаболизмот во насоката што ја посакувате.
Во однос на калориите, поголемиот дел од медицината, нутриционистите и тренерите имаат сметководителски пристап. Тие мислат дека влезено наспроти излезено го дава салдото и крај.
Проследете го моето гостување во Телма ТВ, зборувавме за тоа како да приготвите кето пита со спанаќ и поразговаравме за плодноста и исхраната. Глобалните извештаи кои допрва ќе излегуваат за енормно влошената плодност на светско ниво и „решенијата“ кои ќе се нудат за овој проблем кој допрва ќе се популаризира, за жал нема да имаат голема поврзаност со вистинските причини за ваквото влошување.
Што е кетогената исхрана? Како се акумулираат вишок килограми? Рецепт за кето чиа пудинг.
Дали јаглехидратите се есенцијални за живот? Денешниот конвенционален фитнес и спортски тренер, нутриционист, лекар, спортист и речиси секој друг во овие полиња живее со длабоко инсталирано верување дека јаглехидратите се есенцијални за човековиот опстанок. Интересно е што многумина од нив се повикуваат на медицината, дека таа тоа го кажува. Иако можеби многу учебници велат така,…
