Skip to content
Muskultura.mk
Muskultura.mkMuskultura.mk
  • Вежбање
    • Принципите на вежбање
    • Хормоните и вежбањето
      • Улогата на хормоните
      • Тестостерон – улога и дефиниција
      • Хормонот за Раст – функција и дефиниција
      • Глукагон – важен топач на масти
      • Инсулин – функција и дефиниција
      • Кортизол – функција и дефиниција
      • Естроген – функција и дефиниција
    • Вежби
      • Мускулна маса и сила
      • Чучњеви
      • Бенч преса
      • Веслања со шипка
      • Стоечко кревање шипка над глава
      • Мртви кревања
    • Програми
  • Исхрана
    • Принципи на исхраната
    • Кето рецепти од Мускултура
    • Кето и интервално постење
    • Кето намирници
      • Кето култура
    • Табела на продукти и калкулатор за дневен внес
    • Суплементи
    • Програми
  • Спиење
  • Програми
  • Нови статии
  • Контакт
    • Прашај
    • Закажи разговор
  • Language
    • македонски јазик
    • English
Search:
  • Вежбање
    • Принципите на вежбање
    • Хормоните и вежбањето
      • Улогата на хормоните
      • Тестостерон – улога и дефиниција
      • Хормонот за Раст – функција и дефиниција
      • Глукагон – важен топач на масти
      • Инсулин – функција и дефиниција
      • Кортизол – функција и дефиниција
      • Естроген – функција и дефиниција
    • Вежби
      • Мускулна маса и сила
      • Чучњеви
      • Бенч преса
      • Веслања со шипка
      • Стоечко кревање шипка над глава
      • Мртви кревања
    • Програми
  • Исхрана
    • Принципи на исхраната
    • Кето рецепти од Мускултура
    • Кето и интервално постење
    • Кето намирници
      • Кето култура
    • Табела на продукти и калкулатор за дневен внес
    • Суплементи
    • Програми
  • Спиење
  • Програми
  • Нови статии
  • Контакт
    • Прашај
    • Закажи разговор
  • Language
    • македонски јазик
    • English

Нови статии

You are here:
  1. Home
  2. Нови статии
View allВежбањеВежбиЗа AIИсхранаКето мејнстримЛекции од победнициМатрицаНекатегоризираноПланови за исхрана и вежбањеПрограми за вежбање и исхранаРецензииРецептиРецепти со протеинско кето брашноСлабеењеСостојбиСуплементиТело и духХормониХормони улога и дефиниција0
Sort by dateSort by name
DescendingAscending

„ЗА СÈ ТРЕБА БАЛАНС ВО ЖИВОТОТ.“ ИЛИ НЕ?

Излитени фрази кои само звучат прифатливо и логично, а се вкоренети убедувања кои го држат менталниот склоп заробен.

Details
←1
2345678910111213
…1415161718←
Добредојде во новата мускулна култура

Внеси ја твојата email адреса и ќе добиваш известување за сите нови статии.

Сакам програма за вежбање и исхрана:

Запиши се

Имам прашања и сакам еден-на-еден консултација:

Закажи

Следи нè на:

Facebook
Instagram

Instagram

muskultura.mk

Иста исхрана, ист дефицит, а потполно различен рез Иста исхрана, ист дефицит, а потполно различен резултат! 📉

Истите 10 возрасни лица држеле диета со ист број калории во два различни периоди (по 2 недели секоја група):
⚖️ Изгубена вкупна тежина: околу 3 кг и во двата случаи.

Но вистинската разлика е во составот на телото:
❌ 5,5 часа сон: 60% повеќе изгубена мускулна маса, а само 1 од секои 4 намалени килограми биле масти.
✅ 8,5 часа сон: повеќе од ДВОЈНО поголемо топење на чистите масти.

Зачувајте го ова и испратете му го на некој што не спие доволно мислејќи дека само калориите се важни! 

(Студија: PMID: 20921542)
Follow on Instagram
Пребарај:
Muskultura.mk
Muskultura.mk

Услови на користење

Go to Top