Како навиките нѝ го киднапираа времето
Времето исто како и просторот, се тука без разлика дали мислите дека се на ваша страна или не. Тие не заземаат страни. Ние заземаме.
Details
Како исчезнува здравјето
Денес, правилната исхрана и правилното вежбање се задолжителни методи за подобар опстанок.
Details
Како до силен имунитет
Постојат неколку основни работи кои неизбежно играат пресудна улога во имунитетот.
Details
Како да станете и останете дијабетичар
Патот до компликациите е добро познат. Она што не е добро познато е патот до подобрувањето.
Details
Како да се отстрани уморот
СЕ ЧУВСТВУВАТЕ УМОРНО? МОРАТЕ ДА ПОСПИЕТЕ ПРЕКУ ДЕН? Уморот може да се јави од разни причини. Најочигледната е ненаспаност. Но многу често и покрај доволниот број часови спиење луѓето се чувствуваат уморни во текот на денот. Ова не треба да се прифати како нормално или вообичаено. Но немајќи решение, човек доаѓа во состојба да нема…
Details
Како да се врати конзистентноста, волјата и мотивацијата
ЛЕЛЕ СЕГА ТРЕБА ДА ВЕЖБАМ! Кога вежбаш и се храниш на посебен начин, тоа не треба да претставува тортура. Не е воопшто природно напредокот во животот да дава чувство на малтретирање. Напредокот дава чувство на исполнетост и мотивација, задоволство и уживање во патот. Не значи дека патот е безнапорен, но сигурно не е тортурирање. Чести…
Details
Како да свртите нов лист
Неколку препораки од искуства кои безброј пати ми се докажале во пракса, за секој што сака да направи промена во својот живот особено од аспект на најчестите проблеми.
Details
Како да постигнете ресторативен сон
Дознајте како состојбата на нервниот систем пред спиење влијае врз чистењето на метаболичкиот отпад од мозокот и кои навики овозможуваат длабок и ресторативен сон.
Details
Како да избегнете јојо ефект во исхраната
Најчестите совети за справување со јојо ефект се општи и пред сè – неупотребливи.
Details