Мастите од исхраната не ве дебелеат
Спротивно на популарното мислење, мастите не се демонот. Преку нив телото може да создава енергија и да ги одржува есенцијалните органи како што е мозокот. Без разложените масти, вашето тело не би функционирало.
Истото важи и за инсулинот – тој е потребен да ги снабдува органите со енергија за да можат да работат. Тој е неопходен за да одржува нормално ниво на шеќер во крвта. Без него телото не би функционирало. Меѓутоа покрај снабдување, тој и складира. Тоа му е решението за вишокот шеќер што не може да биде веднаш искористен.
Некои кучиња не престануваат да јадат сè додека не им ја тргнете храната или додека не ја изедат до крај. Таков е инсулинот. Сè додека има шеќери во крвта (разложени јаглехидрати кои биле внесени преку исхрана) тој ќе собира и ќе складира. Преоптоварен тој ќе работи сè до оној момент кога и таа негова функција ќе се влоши по што следуваат разните добро познати здравствени проблеми.
Направи го твојот следен чекор и задади му нови, поинакви услови на телото за да мора да се адаптира во насоката што ја посакуваш.
Дино Николиќ
Креатор и автор на Мускултура
Здравствен тренер
Фитнес инструктор и тренер за кондиција и сила
Сертификуван нутриционист
12.06.2018
