Принципите на вежбање со тежини Принципите кои се тука опишани ќе имаат најголемо влијание врз вашето вежбање со тежини. Без разлика какви совети добивате од луѓе со искуство во вежбање, овие принципи се неменливи. Некои од тие совети се сигурно и добри. Mеѓутоа ако за една иста работа прашате десет луѓе со искуство во вежбањето,…
Details
Некои луѓе сакаат да ги бројат калориите во исхраната. Тоа е ОК, меѓутоа прашањето е од каде доаѓаат тие калории и во кој сооднос. Мерењето на калорискиот внес само по себе не кажува многу. Затоа ја создадовме Табелата на продукти за пресметка на нутритивни вредности и дневен внес. Малку подоцна за тоа. Текстот што следи…
Details
Разговаравме со нашите пријатели од македонскиот боречки клуб Нинџутсу од Битола кои неодамна постигнаа високи успеси во меѓународниот турнир во Џиу-џицу во Белград во мај 2021. Со 6 натпреварувачи, тие освоија 3 златни и 2 сребрени медали во конкуренција со 400+ натпреварувачи. Но пред сè за да стигнат до таму, тие најпрвин морале да победат…
Details
Победничкиот став вели „СЕ ИСПЛАТИ“ а не „КОШТА“. „Кошта“ е менталитет што не може да замисли резултат во форма на подобрување. „Кошта“ не разбира ни што може да прави понатаму со добиеното подобрување бидејќи не размислува до таму. Победникот го разбира успехот од својата вложена енергија и го цени, бидејќи прво ја цени својата енергија.…
Details
Учени сме да мислиме дека ако сме гладни нема да можеме да функционираме.
Details
Во своите текстови и обраќања, некои „авторитети“ користат исти методи како оние кои се користат на вестите за заплашување и доведување на единката во состојба на неподвижност во која збунето нема да презема акција и ќе чека инструкции. Еден од тие методи е пропаганда против навистина ефективните решенија. Зошто против ефективни решенија? Бидејќи ефективните решенија…
Details
Опкружени сме со безброј совети, излитени препораки и негативни здравствени резултати. Овој разговор со Богдан е нешто сосема различно од застоената топла вода што може да се најде на секој чекор.
Details
