Мускултура е систем на нов стандард во исхраната, вежбањето и животните навики.

Од 2018 година нашиот пристап е заснован на хормонално и метаболичко здравје – долго пред овие теми да станат општоприфатени.

Мускултура е создадена за секој кој бара сериозен пристап кон унапредување на физичкото и ментално здравје. Заедно градиме нова култура во која вистинските потенцијали стануваат реалност.

Поканети сте.

Ако сте нови на сајтот, започнете со препорачаниот редослед:

Обратете нѝ се доколку ви е потребна насока или имате прашања.

Старт!

DescendingAscending

Најнепознатата вежба за стомачни мускули

Вежбата што следи во прилог е вежба за стомачни мускули која ја дадовме како одговор на едно од прашањата на читател на Мускултура. Прво да разјасниме нешто. Мускулите сместени во средиштето на телото се многу битни ако сакаме поголема стабилност на телото, сила и потпора за другите делови. Сите стомачни мускули спаѓаат во средиштето на…

Details
Хроничен стрес

Најголемиот извор на стрес

Најбезбедни сме, заштитени од природните елементи, храна на секој милиметар во изобилие… А сепак имаме највисоко ниво на стрес.

Details
Авторитет

Најважниот авторитет за здрав живот

Мала е навидум разликата помеѓу оние кои се трудат и човекот кој на кафе муабет со една реченица и замав со раката го отфрла сето тоа како „бадијала“. Изгледа како да нема голема разлика – двајца луѓе седат на кафе и разговараат. Но вистинската разлика е поголема од универзумот.

Details
Гликоген во мускулите

Надуени наместо дефинирани мускули

Добиваме прашања зошто и покрај тоа што вежбаат подолго време, некои вежбачи не можат да постигнат дефинирани мускули а немаат многу вишок сало. Имаат некои резултати, поголеми мускули, посилни се, итн., но изгледаат заоблено. Стомачните не се познаваат, другите мускули изгледаат надуено и не се јасно изразени. Колку е тоа „немање многу вишок сало“, е…

Details
Месото не е штетна храна

НÈ ЛАЖЕА ДЕКА МЕСОТО Е ШТЕТНО

Како и со многу други суштински фактори за здравјето, така и со црвеното месо владеат апсурдни и зачудувачки изјави од СТРУЧНИ ЛИЦА.

Details
Мускултурски закони

Мускултурски закони

Ако не сте вежбале 3 години тоа не е оправдување за тоа што сега сте исти или ослабени или здебелени. Тоа не е оправдување туку најчесто доказ дека не сте имале доволно резултати во периодот кога сте вежбале. Луѓето што се незадоволни од своите резултати се најсклони кон одолговлекување и прекинувања. Ако по патот остварувате…

Details

Моќта на протеинот казеин

Кога зборуваме за протеин кој треба да обезбеди долготраен прилив на аминокиселини во организмот, незаменливо место има казеинот.

Details