Мускултура e систем на нов стандард во исхраната, вежбањето и животните навики.
Создадена е за секој кој бара сериозен пристап кон унапредување на физичкото и ментално здравје.
Заедно градиме нова култура во која вистинските потенцијали стануваат реалност.
Поканети сте.
Ако сте нови на сајтот, започнете со препорачаниот редослед:
Вежба за рамо Некои митови што ја придружуваат се дека ги оштетувала колената и/или кичмата. Тие митови произлегуваат од оние кои ги имаат оштетено колената или кичмата заради вежбање кое не го третира телото како систем. Правилното, балансирано вежбање ги јакне и колената и кичмата за да можат И ТИЕ да го поднесат товарот. Оваа…
Details
Веслања со шипка (barbell rows) е во главно вежба за грб. Бидејќи спаѓа во групата сложени вежби, таа влијае на повеќе мускули одеднаш. Мускули кои се вежбаат со веслањата: Грб (долен, среден, горен) Лептир Трапез Ромбоид Бицепс Задно рамо Веслања – како се изведува оваа вежба за грб: Шипката треба да ја подигнете со едно…
Details
Оваа тема е најверојатно најважната тема на денешницата, бидејќи се работи за ситуација која е поопасна од сите досегашни опасности, чии последици сè уште може да се избегнат, ако се дејствува денес, сега.
Details
Мускулни влакна Телото има неколку видови на мускули или мускулни влакна, но тука зборуваме за скелетните мускули. Тоа се мускулите поврзани со скелетот и се дел од механичкиот систем кој го движи телото. Тоа се мускулите кои сакаме да ги зголемиме и дефинираме. Од овој тип на мускули постојат два вида мускулни влакна: брзопотезни и…
Details
Кога слободата ја земаме здраво за готово, го губиме од видик степенот на потребното залагање за таа да остане реалност.
Details
Како што кето начинот на исхрана станува сè позастапен, така и светот ги согледува неговите бенефити. Не дека оние кои даваат официјални препораки за препорачан дневен внес нешто специјално се потрудија да ги разгласат тие бенефити, но кога нешто е преочигледно истото не може лесно да се негира во очите на јавноста, бидејќи самата јавност…
Details
Затоа сè почесто ќе наидувате на прераскажувања на статиите од Мускултура од страна на други тренери, доктори или нутриционисти – во нивните текстови или инстаграм рилови 👍
Details
Aвтофагија, интервално постење и кетоза се три елементи кои се МНОГУ ТЕСНО поврзани.
Details
Велат дека јаглехидратите (гликоза) се главниот извор на енергија за телото. Така нè учат веќе неколку децении. Факт е дека кога има внес на масти и шеќери во исто време, телото го одбира шеќерот за енергија. Но причината е друга.
Details
