Правилната исхрана е суштинска за постигнување посилно и добро градено тело. Правилна исхрана не значи само да се јаде здраво, туку што, колку и во кој сооднос. До одреден степен тоа зависи и од категоријата во која спаѓа вашето тело: слаба, салеста или мускулеста форма. За потребите на зголемување на мускулната маса и намалување на…
Details
ПОСИЛНИ тренизни, поресторативно спиење, побрз опоравок (мускулен раст) и помало ниво на насобран стрес, наместо хронично покачен кортизол
Details
Речиси секој човек денес има вишок килограми, а речиси половина имаат прекумерен вишок.
Details
Здрава храна и правилна исхрана не е исто Вежбањето и јадењето здрава храна, сами по себе не носат раст на мускулна маса или губење вишок сало. Кога велам правилна исхрана во однос на вежбање со тежини, градење мускулна маса, губење вишок масти – не мислам на здрава храна. Многу луѓе мислат ако нешто е здраво…
Details
Вие се наоѓате во оваа цивилизација, но не мора да бидете дел од нејзината генерална насока во (не)здравјето.
Details
Нормално дека неплодноста, срцевите проблеми, дијабетесот, ракот, анксиозноста, депресијата и вишокот килограми ќе владеат.
Details
Секоја кето диета не е иста, како што секое вежбање со тежини не е исто. Кето диетата може да се практикува и на нездрав начин.
Details
Не, не се протеините од сурутка. Има и други одлични суплементи. Протеините од сурутка се супер и многу од помош но беше тешко да се најдат добри протеини од сурутка, особено заради додатоците што ги содржат. Сега веќе не е тешко да се најдат. Кога протеинските прашоци би биле внесувани со потребната количина масти и…
Details
