Не е доволно само да се избегнува шеќер
Со површно „знаење“ доаѓа и до обратен ефект.
Што ти треба за да почнеш со промената
Кои се предусловите?
Збунувачи на телото
Вие се наоѓате во оваа цивилизација, но не мора да бидете дел од нејзината генерална насока во (не)здравјето.
Зошто стресот тера на јадење?
Стресот не е еднострана работа.
Стареењето, подмладувањето и исхраната
Стареењето и подмладувањето се најдиректно врзани со исхраната.
Како да станете и останете дијабетичар
Многу е едноставно.
Вежбањето НЕ Е метод за трошење калории
Калориски внес наспроти потрошена енергија е длабоко, длабоко вкоренето гледиште во фитнесот и медицината.
Како да избегнете јојо ефект во исхраната
Најчестите совети за справување со јојо ефект се општи и пред сè – неупотребливи.
Интервално постење (Intermittent Fasting)
Вистината за интервалното постење
Дознајте како може да се регулира нивото на инсулин и шеќер, да се поттикне зголемен мускулен раст и да се постигне здраво слабеење со подобрување на енергијата и умствените функции!
Тоа со себе носи и вкусна (р)еволуција во вашата кујна! 🍽️💡
Вкусната (р)еволуција е дводелна:
1) се менуваат навиките во исхраната
2) се обновува чувството за вкус и способноста за уживање
Прочитајте ги деталите и споделете го ова знаење со другите 🚀
На што ја даваме моќта?
Го гледате Том Круз витален на 60 години и си велите „Па тој има пари колку сака“.