Соја протеин – дали ви е потребен?

За жените нема проблем, но кога станува збор за машкиот пол, тоа е друга приказна. Сојата го зголемува нивото на естроген кај мажите и го намалува нивото на тестостерон.

соја и протеин од соја - muskultura.mkТестостеронот е најприсутен кај мажите. Игра важна улога во здравјето. Одговорен е за развитокот на мускулите и коските и за сексуалниот нагон. Исто така игра улога во зајакнувањето на крвта и многу други функции. Постојат многу природни начини како може да се зголеми нивото на тестостерон кај мажите, а сојата не е еден од нив.

Сојата содржи состојки што имаат особини слични на естрогенот кои го зголемуваат нивото на естроген кај мажите. Тоа предизвикува намалување на нивото на тестостерон. Кај жените сојата нема ваков ефект.

Сојата не само што ќе го намали нивото на тестостерон туку може да го намали и бројот на сперматозоиди. Постојат многу извори на протеини, затоа нема да ви биде на штета ако избегнувате протеин од соја. Напротив.

Сојата стана составен дел на многу производи и „протеински производи“.

Многу е ефтина, а богата со протеини. Околу 52% од нејзиниот состав е протеин. Добар дел од многуте протеински чоколади и разни благи протеински оброци кои се нудат како „протеински оброк“, се всушност со соја и најголемиот дел од протеините во нивниот состав се соја протеин.
Истото се случува и со протеинските прашоци. Осигурајте се кој вид протеини се содржани во производот. Прочитајте го составот од пакувањето на производот. Ако пишува дека содржи протеини но не пишува какви протеини, сметајте дека содржи соја протеини.

Таквите производи мажите треба да ги избегнуваат. Постојат протеински прашоци со добар квалитет кои не содржат воопшто протеин од соја. Тие се паметен избор.

Производите кои содржат протеин а кој не доаѓа од соја сепак може да имаат мала количина соин додаток. Тоа е случај и со многу други прехрамбени производи. Ваквите додатоци од соја се користат за полесно производство и за подобра измешаност или соединета текстура на производот. Минималниот внес на таквите додатоци преку производите нема значајно негативно влијание врз хормоните.

Соја протеин? Не за мажите, да за жените (ако не е ГМО).

Не сте сигурни за некои производи? Консултација со Мускултура