Мускултура e систем на нов стандард во исхраната, вежбањето и животните навики.
Создадена е за секој кој бара сериозен пристап кон унапредување на физичкото и ментално здравје.
Заедно градиме нова култура во која вистинските потенцијали стануваат реалност.
Поканети сте.
Ако сте нови на сајтот, започнете со препорачаниот редослед:
Чучњеви – незаменливи за силно и добро градено тело Чучњевите се една од најсилните ако не и најсилната вежба што постои. Зборуваме за чучњеви со слободни тежини, не на машина. Машините ве стабилизираат, помагаат, а слободните тежини го тераат вашето тело самото да се балансира. Тоа овозможува создавање вистинска сила, бидејќи силата не е само мускул.…
Details
Зошто дел од индустријата за суплементи нуди толку многу производи и гејнери полни со шеќер? . Бидејќи навистина мал број луѓе читаат содржина и количина на шеќери Бидејќи е евтино за производство а се рекламира и продава како „Најново откритие во науката“ Бидејќи заради успорување на метаболизмот, се раѓа потреба од дополнителна суплементација Бидејќи на…
Details
Мускулни влакна Телото има неколку видови на мускули или мускулни влакна, но тука зборуваме за скелетните мускули. Тоа се мускулите поврзани со скелетот и се дел од механичкиот систем кој го движи телото. Тоа се мускулите кои сакаме да ги зголемиме и дефинираме. Од овој тип на мускули постојат два вида мускулни влакна: брзопотезни и…
Details
Мастите од исхраната не ве дебелеат Спротивно на популарното мислење, мастите не се демонот. Преку нив телото може да создава енергија и да ги одржува есенцијалните органи како што е мозокот. Без разложените масти, вашето тело не би функционирало. Истото важи и за инсулинот – тој е потребен да ги снабдува органите со енергија за…
Details
Прогресивно зголемување на тежини значи постепено зголемување на тежините за вежбање. Зголемувањето се прави од тренинг во тренинг или измеѓу повеќе тренинзи. Тоа овозможува прогрес во зголемувањето на мускулна маса и сила. Доколку сакате непречено да растете, да ги зголемувате вашата мускулна маса и сила, еве ги принципите кои го овозможуваат тоа. Хормоналниот одзив кој…
Details
Можеби изгледа необично зошто на Мускултура има цела страница посветена само на спиење кое е „многу едноставна работа“. Меѓутоа голем број од луѓето не спијат доволно долго или во најдобриот временски период. Затоа решивме на оваа исклучително важна работа да ѝ посветиме поголемо внимание и да разјасниме некои клучни елементи. И секако, спиењето е дел…
Details
Почетник Покрај тоа што почетник е некој што сè уште навлегува во вежбањето, учи кои вежби за што се, се запознава со опремата за вежбање, тегови, шипки, справи…, учи како да ги изведува вежбите со правилна форма, како да дише додека вежба – има друг критериум што го прави почетник. Првите адаптации кои настануваат кај…
Details
Соја и протеин од соја – дали ви се потребни? Сојата се проповеда како здрава алтернатива во исхраната особено за вегетаријанците. Сепак, во последно време ја бие лош глас заради тоа што луѓето станаа посвесни дека најчесто е ГМО. Сојата е застапена во голем број производи. Таа најчесто не е здрава алтернатива. Сојата содржи неколку…
Details
Еден од најважните и најефективните природни топачи на масти.
Details
