Ако не сте вежбале 3 години тоа не е оправдување за тоа што сега сте исти или ослабени или здебелени. Тоа не е оправдување туку најчесто доказ дека не сте имале доволно резултати во периодот кога сте вежбале. Луѓето што се незадоволни од своите резултати се најсклони кон одолговлекување и прекинувања. Ако по патот остварувате…
Details
Како и со многу други суштински фактори за здравјето, така и со црвеното месо владеат апсурдни и зачудувачки изјави од СТРУЧНИ ЛИЦА.
Details
Го гледате Том Круз витален на 60 години и си велите „Па тој има пари колку сака“.
Details
Добиваме прашања зошто и покрај тоа што вежбаат подолго време, некои вежбачи не можат да постигнат дефинирани мускули а немаат многу вишок сало. Имаат некои резултати, поголеми мускули, посилни се, итн., но изгледаат заоблено. Стомачните не се познаваат, другите мускули изгледаат надуено и не се јасно изразени. Колку е тоа „немање многу вишок сало“, е…
Details
Мала е навидум разликата помеѓу оние кои се трудат и човекот кој на кафе муабет со една реченица и замав со раката го отфрла сето тоа како „бадијала“. Изгледа како да нема голема разлика – двајца луѓе седат на кафе и разговараат. Но вистинската разлика е поголема од универзумот.
Details
Вежбата што следи во прилог е вежба за стомачни мускули која ја дадовме како одговор на едно од прашањата на читател на Мускултура. Прво да разјасниме нешто. Мускулите сместени во средиштето на телото се многу битни ако сакаме поголема стабилност на телото, сила и потпора за другите делови. Сите стомачни мускули спаѓаат во средиштето на…
Details
Опкружени сме со безброј совети, излитени препораки и негативни здравствени резултати. Овој разговор со Богдан е нешто сосема различно од застоената топла вода што може да се најде на секој чекор.
Details
Во своите текстови и обраќања, некои „авторитети“ користат исти методи како оние кои се користат на вестите за заплашување и доведување на единката во состојба на неподвижност во која збунето нема да презема акција и ќе чека инструкции. Еден од тие методи е пропаганда против навистина ефективните решенија. Зошто против ефективни решенија? Бидејќи ефективните решенија…
Details
Учени сме да мислиме дека ако сме гладни нема да можеме да функционираме.
Details
