Пари или здравје

Колку чини здрав живот?

Важна тема за секој кој сака поздрав начин на живот, за секој кој се стреми да оствари повеќе во животот. Важна е  затоа што иако вложувате напори за подобар живот, околу вас изобилува од луѓе кои кренале раце па се обидуваат да ве приклонат кон клубот на „отпишаните“ за да не се чувствуваат сами.

Details

Кортизол, функција и дефиниција

Кортизол е хормон кој зголемено се излачува во моменти на физички или ментален стрес. Односно, во моменти на голем напор, како вежбање или долготрајно трчање, разни стресни животни ситуации. Исто така постои зголемено излачување на кортизол во моменти на изгладнетост и ненаспаност. Тој е неопходен за телото во нормално ниво. Врши многу важни функции, на…

Details
Гостување во ТВ Телма | Митови во исхраната и вежбањето

Митови во исхраната и вежбањето | Гостување во Телма ТВ | Кето чизкејк

Проследете го моето гостување во Телма ТВ каде дегустиравме кето чизкејк и разбивавме митови за исхраната и вежбањето. Митовите доаѓаат во најголема мера од стручните, а не од нестручните. Заради тоа се вкорениле во секој сегмент од животот, особено во клучните аспекти на менталното и физичко здравје. И заради тоа е тешко да се препознаат,…

Details

Митови за инсулинот во реклами за суплементи

Некои митови се безопасни, некои длабоко вкоренети и погубни. Ќе опфатиме неколку митови со сп€цијално значeњe, вкоренети и особено распространети во вежбачките кругови, рекламирани од разни компании и пропагирани од доста фитнес тренери. (Да, еврото од погоре не е грешка). Од овие митови потекнуваат разни видливи и невидливи проблеми на многу вежбачи, успорено градење мускули,…

Details

Многу напор а малку резултати

Сретнавме едно дете во теретана. Висок 186 а тежок 62 кг. Вежбаше изолациски вежби за трицепс, гради со кабли… И слично. И кај луѓе со преголема и кај луѓе со премала тежина, ваквите ситуации се пречести. Вежбаат претежно изолациски вежби, трчаат на трака или точак по 60 минути… Има многу примери, висок човек а мала…

Details
Мускултурски закони

Мускултурски закони

Ако не сте вежбале 3 години тоа не е оправдување за тоа што сега сте исти или ослабени или здебелени. Тоа не е оправдување туку најчесто доказ дека не сте имале доволно резултати во периодот кога сте вежбале. Луѓето што се незадоволни од своите резултати се најсклони кон одолговлекување и прекинувања. Ако по патот остварувате…

Details