Skip to content
Muskultura.mk
Muskultura.mkMuskultura.mk
  • Вежбање
    • Принципите на вежбање
    • Хормоните и вежбањето
      • Улогата на хормоните
      • Тестостерон – улога и дефиниција
      • Хормонот за Раст – функција и дефиниција
      • Глукагон – важен топач на масти
      • Инсулин – функција и дефиниција
      • Кортизол – функција и дефиниција
      • Естроген – функција и дефиниција
    • Вежби
      • Мускулна маса и сила
      • Чучњеви
      • Бенч преса
      • Веслања со шипка
      • Стоечко кревање шипка над глава
      • Мртви кревања
    • Програми
  • Исхрана
    • Принципи на исхраната
    • Кето рецепти од Мускултура
    • Кето и интервално постење
    • Кето намирници
      • Кето култура
    • Табела на продукти и калкулатор за дневен внес
    • Суплементи
    • Програм за исхрана од Мускултура
  • Спиење
  • Кето и интервално постење
  • Програм за вежбање и исхрана
  • Нови статии
  • Контакт
    • Прашај
  • Language
    • македонски јазик
    • English
Search:
  • Вежбање
    • Принципите на вежбање
    • Хормоните и вежбањето
      • Улогата на хормоните
      • Тестостерон – улога и дефиниција
      • Хормонот за Раст – функција и дефиниција
      • Глукагон – важен топач на масти
      • Инсулин – функција и дефиниција
      • Кортизол – функција и дефиниција
      • Естроген – функција и дефиниција
    • Вежби
      • Мускулна маса и сила
      • Чучњеви
      • Бенч преса
      • Веслања со шипка
      • Стоечко кревање шипка над глава
      • Мртви кревања
    • Програми
  • Исхрана
    • Принципи на исхраната
    • Кето рецепти од Мускултура
    • Кето и интервално постење
    • Кето намирници
      • Кето култура
    • Табела на продукти и калкулатор за дневен внес
    • Суплементи
    • Програм за исхрана од Мускултура
  • Спиење
  • Кето и интервално постење
  • Програм за вежбање и исхрана
  • Нови статии
  • Контакт
    • Прашај
  • Language
    • македонски јазик
    • English

Нови статии

You are here:
  1. Home
  2. Нови статии
View allВежбањеВежбиИсхранаКето мејнстримЛекции од победнициМатрицаНекатегоризираноПланови за исхрана и вежбањеПрограми за вежбање и исхранаРецензииРецептиРецепти со протеинско кето брашноСлабеењеСостојбиСуплементиТело и духХормониХормони улога и дефиниција0
Sort by dateSort by name
DescendingAscending
Д-р Берг против ChatGPT

Колку добар здравствен советник е ChatGPT??

23/07/2025

Здравствени консултации со ChatGPT.

Details
Броење калории

Калориите не се пресудни: што навистина ја диктира тежината?

16/11/2025

Во однос на калориите, поголемиот дел од медицината, нутриционистите и тренерите имаат сметководителски пристап. Тие мислат дека влезено наспроти излезено го дава салдото и крај.

Details
Сподели
Share on FacebookShare on Facebook Share on XShare on X Share on LinkedInShare on LinkedIn
Добредојде во новата мускулна култура

Внеси ја твојата email адреса и ќе добиваш известување за сите нови статии.

Сакам програма за вежбање и исхрана:

Запиши се

Имам прашања и сакам еден-на-еден консултација:

Закажи

Следи нè на:

Facebook
Instagram

Instagram

muskultura.mk

Закажи лична консултација:
👇

Извадок од предавањето: „КАКО ДА СЕ ПОКАЧИ И ОДРЖУ Извадок од предавањето: „КАКО ДА СЕ ПОКАЧИ И ОДРЖУВА ЗДРАВО НИВО НА ТЕСТОСТЕРОН“. Коментирај ОПТИМУМ и добиј пристап до целото предавање.

Ова предавање не е наменето само за мажи.
Иако главниот фокус е ставен на тестостеронот, сите подмолни фактори од околината што ги обработуваме – од оксидативниот стрес и токсините во храната, па сè до лажни фитнес суплементи и прекумерен кофеин – подеднакво го уништуваат и женскиот организам, водејќи до хормонален дисбаланс, замор, анксиозност, депримираност и нарушена виталност.

#тестостерон
#кортизол
#хормонзараст
#хормони
#животнинавики
Високиот инсулин ја намалува сензитивноста на допа Високиот инсулин ја намалува сензитивноста на допаминот во мозокот. Добиваш помалку задоволство од истата храна и мозокот бара повеќе. Така потешко се исклучува задоволството од храната, односно потребата за задоволство од храна.

Кога инсулинот е висок, мастите се заклучени. Ако тогаш сепак го намалиме калорискиот внес, телото е принудено да ги разградува сопствените мускули за да добива енергија. И може да слабее, но трошејќи го мускулот а штедејќи го салото.

Научниот труд за кој зборувам во видеото е PMID: 16932334

#слабеење
#допмамин
#лептин
#инсулин
#исхрана
Едноставни промени кои можат да му помогнат на моз Едноставни промени кои можат да му помогнат на мозокот подобро да се регенерира преку ноќ.
Да ги гледаме нештата такви какви што се. Да ги гледаме нештата такви какви што се.
Follow on Instagram
Пребарај:
Muskultura.mk
Muskultura.mk

Услови на користење

Go to Top