Јаглехидрати за енергија?
Нашироко во научната литература, учебниците, бодибилдингот, нутриционизмот, медицината – прифатено е дека јаглехидратите се најдобриот извор на енергија за телото. Односно дека телото во главно треба енергијата да ја добива од гликоза. [Иако во истите полиња постојат и спротивставени наоди.] Во нивните препораки за здрава дневна исхрана се вели дека најголемиот дел, односно 45-65% од…