Мускултура e систем на нов стандард во исхраната, вежбањето и животните навики.

Создадена е за секој кој бара сериозен пристап кон унапредување на физичкото и ментално здравје.

Заедно градиме нова култура во која вистинските потенцијали стануваат реалност.

Поканети сте.

Ако сте нови на сајтот, започнете со препорачаниот редослед:

Обратете нѝ се доколку ви е потребна насока или имате прашања.

Старт!

DescendingAscending

5×5 Програма за сила

5×5 Програма за сила StrongLifts 5×5 е едноставна и многу ефективна рутина за градење мускулна маса и зголемување на силата. Оваа програма се состои од три тренинга неделно. Во неа се користат само 5 вежби. Секој тренинг правите по три вежби со шипка, 5 серии од секоја вежба со 5 кревања. Затоа се нарекува 5×5.…

Details