Хормони, дефиниција и опис

Хормони се супстанци произведени од одредени жлезди во телото. Тие се транспортираат во телото преку внатрешни течности со цел да ги регулираат дејствата на клетките и органите. Изведуваат специфични биолошки функции и овозможуваат комуникација помеѓу органите и ткивата со цел да се регулираат физиолошките (телесни) функции како што се варење на храната, дишење, сетилни перцепции, сон, лачење, формирање и развој, движење, репродукција, итн.

Зборот хормон потекнува од грчкиот збор hormon што значи „тоа што покренува движење“.

Хормоните регулираат сè што се случува во вашето тело. Тие се најмоќните биолошки двигатели познати на науката. Целиот хормонален систем во телото е меѓусебно поврзан. Затоа промена на еден хормон значи промена на сите хормони.

Хормоните се тие кои го насочуваат телото кон градење мускулна маса, топење масти, јакнење на густината на коските. Но исто така некои од хормоните го прават токму спротивното. Затоа, вежбањето со тежини може многу прецизно да се дефинира:

Вежбањето со тежини е метод за регулирање и насочување на хормоните во посакувана насока.

Тоа значи зголемување на хормоните кои влијаат позитивно на телесниот состав и на оние кои се клучни за градење мускулна маса, а намалување на хормоните кои попречуваат градење мускулна маса, кои активираат гомилање сало, кои ги „трошат“ или „јадат“ мускулите.

Овде не се опишани сите функции на наведените хормони. Опишани се дел од позитивните и негативните карактеристики кои најмногу нè интересираат за градење мускулна маса и топење на вишокот масти. Негативните карактеристики на некои од хормоните не значат дека тие хормони не се неопходни за други функции во телото.

Хормоните имаат директно и главно влијание врз формата, структурата, составот на телото (мускулно/масен сооднос) и стареење.

Човечкото тело има 50-ина хормони, но овде ќе ги опишеме оние кои нѝ се од најголемо значење за вежбањето со тежини, градење мускулна маса и губење на вишокот сало.

 

Инсулин, функција и дефиниција

Инсулин е хормон кој се активира заради присутност на јаглехидрати односно шеќери во крвта. Тој ги собира шеќерите и ги распределува за моментална употреба за енергија, дел складира во мускулите и црниот дроб (доколку не се веќе полни) а остатокот го претвора во масти и ги складира. Исто така ги складира и мастите од исхраната,…

Details

Естроген, функција и дефиниција

Естроген е главниот женски хормон, одговорен за женските полови карактеристики. Истиот го има и во машкото тело но во многу помала количина. Високо ниво на естроген кај мажите придонесува за одредени негативни здравствени состојби и ефекти врз телото. Некои од нив се зголемени (салести) гради, послаб сексуален нагон, губиток на мускулна маса, изнемоштеност, замор, потешкотии…

Details
Естроген

Кортизол, функција и дефиниција

Кортизол е хормон кој зголемено се излачува во моменти на физички или ментален стрес. Односно, во моменти на голем напор, како вежбање или долготрајно трчање, разни стресни животни ситуации. Исто така постои зголемено излачување на кортизол во моменти на изгладнетост и ненаспаност. Тој е неопходен за телото во нормално ниво. Врши многу важни функции, на…

Details

Тестостерон, улога и дефиниција

Тестостерон Тестостерон е еден од најважните хормони кога станува збор за градење мускулна маса. Во човековото тело, кај машките се произведува главно во тестисите и многу мал дел во други жлезди. Кај жените се произведува во јајниците, но во многу помала количина отколку кај машките. Тој е директно одговорен за сексуалниот нагон и игра голема…

Details

Глукагон – важен топач на масти

Глукагон – клучот за топење масти   Што е глукагон? Глукагон е хормон кој ги отвара масните складишта за да ослободува масти за потребите за енергија во телото. Така се одвива процесот на топење масти за енергија и губење на вишкот сало.  Глукагонот согорува масти, што е обратно од работата на инсулинот – создавање и складирање масти.…

Details
Глукагон - топење масти - muskultura.mk

Зголемување на Хормонот за раст (HGH)

Хормонот за раст, дефиниција и улога Хормонот за раст HGH (human growth hormone) е витален хормон во човечкиот ендокрин систем. Ендокриниот систем е систем од жлезди во телото кои лачат хормони директно во крвотокот. Човечкиот хормон за раст HGH, се излачува од хипофизата, мала жлезда која се наоѓа на дното на мозокот. Таа лачи неколку…

Details
Хормонот за раст HGH