И ден денес може да се слушне дека „кревањето тежини може да го сопре растот во висина“. Растот во висина е раст на коските во должина. Машките растат во висина до кај 16-18 години а женските до кај 14-16. Некои од приказните велат дека ако вежбаш со тежини за време на оваа фаза на раст,…
Details
Луѓето кои имаат вишок сало, особено околу половината, на стомакот или бутовите страдаат од неправина исхрана и превисок инсулин. Вежбањето е неопходна активност за секој жив и дава безброј бенефити. Го подобрува и инсулинот. Но вежбањето не го коригира инсулинот во присуство на исхрана која го форсира. Затоа гледаме луѓе кои вежбаат секакви вежби со…
Details
Вие се наоѓате во оваа цивилизација, но не мора да бидете дел од нејзината генерална насока во (не)здравјето.
Details
Примарната, главна карактеристика на вежбањето со тежини.
Клучни поенти!
Природата оставила паметен механизам кој одвнатре ќе нè турка во насока на прогрес.
Details
Постојат разни пристапи кон телото. Некои од нив велат: „Слушај си го телото, тоа знае што најдобро му треба.“ Дали е тоа вистина?
Details
