Мускултура e методологија што поставува нов стандард во исхраната, вежбањето и секојдневните навики.
Создадена е за секој кој бара сериозен пристап кон унапредување на физичкото и ментално здравје.
Заедно градиме нова култура во која вистинските потенцијали стануваат реалност.
Поканети сте.
Ако сте нови на сајтот, започнете со препорачаниот редослед:
Старт!
Што значи вистински бодибилдинг?
Примарната, главна карактеристика на вежбањето со тежини.
Клучни поенти!
Што значи вистинска ПОСВЕТЕНОСТ
Посветеноста е духовна суперчовечка карактеристика и една од најнеразбраните, а една од најспоменуваните.
Details
Што значи „добар протеин“
Што значи „добар протеин/суплемент“? Овде не зборуваме за разликата помеѓу разните извори на протеини, како сурутка, говедски…, итн. За тоа прочитајте тука. Често слушаме прашања и коментари што се однесуваат на „добрината“ на некој протеински прашок како суплемент. Дали некој протеин во прав е добар или не, е прашање на кое многу често површно се…
Details
Што е поважно за слабеење – исхраната или активноста?
Зошто пешачењето кај еден човек топи масти, а кај друг – речиси НИШТО не менува?
Зошто некои луѓе слабеат дури и кога седат, а други се борат со часови кардио и резултатот е минимален?
Одговорот НЕ е во количината на вежбање туку во МЕТАБОЛИЗМОТ.
Тука е опишан најдобриот начин за контрола на метаболизмот во насоката што ја посакувате.
Details
Што е кетогената исхрана | Гостување во Телма ТВ | Кето чиа пудинг
Што е кетогената исхрана? Како се акумулираат вишок килограми? Рецепт за кето чиа пудинг.
Details
Што е кето диета?
Кето диета е најповолниот начин на исхрана за губење на вишокот масти, градење мускулна маса и ревитализација. Таа е далеку од само „метод за слабеење“. Со неа, човек може да остане на иста килажа, да качи килажа или да намали – зависно од тоа како се практикува. Кетогената исхрана е метод за регенерација на метаболизмот…
Details
Што да правите ако се разболувате после вежбање
Се разболувате после вежбање? Доколку се разболувате после вежбање или искусувате намален имунитет, температура, настинка, алергии, општа слабост, ви тече носот…, обрнете внимание на следново. Може да постојат повеќе причини, но во главно тоа се одвива преку еден механизам. Напад врз имунитетот. Вежбањето е шок и стрес за организмот. Тој шок може да биде до таков…
Details
Што го вртам, ако сака нека си плати личен тренинг
Среде теретана вежбач прави мртви кревања со свиткан грб. Си работи кон самоповреда и никој ништо не гледа. Дојдов до него, поразговаравме и му ја покажав вежбата – веднаш сфати како да ја прави и ја правеше супер. И стари вежбачи прават грешки, да не зборуваме за почетници. Но проблемот е во доменот. Вашата теретана…
Details
Што вели медицината за јаглехидратите?
Дали јаглехидратите се есенцијални за живот? Денешниот конвенционален фитнес и спортски тренер, нутриционист, лекар, спортист и речиси секој друг во овие полиња живее со длабоко инсталирано верување дека јаглехидратите се есенцијални за човековиот опстанок. Интересно е што многумина од нив се повикуваат на медицината, дека таа тоа го кажува. Иако можеби нивните учебници велат така,…
Details